25+ tư thế quan hệ tình dục và lợi ích của “chuyện yêu” đối với sức khỏe

Trong đời sống của các cặp đôi, việc quan hệ tình dục không chỉ nhằm mang đến thỏa mãn về sinh lý, mà còn đem lại hạnh phúc với nhiều tư thế quan hệ tình dục khác nhau. Không những vậy, việc duy trì sinh hoạt tình dục lành mạnh, còn đem lại nhiều lợi ích giúp cả hai có một khỏe mạnh tốt hơn.

Tình dục là một trong những yếu tố giúp quan hệ cặp đôi thêm thăng hoa, thêm lửa yêu và thêm hiểu nhau hơn. Với cách quan hệ tình dục lặp đi lặp lại chỉ một vài tư thế phổ biến, điều này sẽ khiến bạn trở nên nhàm chán và còn giảm bớt hứng thú từ nửa kia, khiến cho “chuyện ân ái” chẳng còn gì là thú vị.

khong-thoai-mai-sau-quan-he

Nội dung chính

Quan hệ tình dục giúp cải thiện tình cảm lứa đôi?

Bạn đang tìm những sự đổi mới và sáng tạo trong các tư thế quan hệ để đạt cực sướng cao nhất? Bạn đang muốn thể hiện bản thân mình với nửa kia bằng cách làm tình đầy sáng tạo? Bạn muốn chứng tỏ bản thân mình là một người thú vị và sành sỏi về “cách làm chuyện ấy”? Bạn muốn nửa kia thật sự thỏa mãn chuyện yêu?

Có rất nhiều lầm tưởng về “chuyện ân ái”. Thực ra làm tình cũng đem lại nhiều mặt có lợi cho cả thể xác lẫn tinh thần. Trong đó, với nhiều tư thế quan hệ tình dục sẽ đem lại những công dụng cũng như xúc cảm khác nhau. Tuy nhiên, phụ nữ có thể ngại hoặc không đòi hỏi nhiều với chồng hoặc bạn tình vì vấn đề này khá nhạy cảm.

Do đó, nếu là đàn ông, bạn cần tâm lý và nhạy cảm để hiểu hơn nhé. Chỉ khi chủ động tìm hiểu về các tư thế quan hệ tình dục, đáng mày râu mới có thể giúp nửa kia cảm thấy thỏa mãn mà bạn cũng không hề cảm thấy thiệt thòi gì. Người phụ nữ của bạn sẽ đánh giá rất cao đấy.

suc-khoe-den-tu-quan-he-tinh-duc

 

Những lợi ích của quan hệ tình dục đối với sức khỏe

1. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tim mạch Mỹ cho thấy, những người có quan hệ tình dục 2 lần mỗi tuần trở lên ít có nguy cơ bị bệnh tim mạch như đột quỵ, đau tim hơn những người có quan hệ tình dục mỗi tháng một lần hoặc ít hơn.

Hoạt động tình dục được xem như là một bài tập aerobic đốt cháy trung bình 4 calo mỗi phút ở nam giới và 3 calo mỗi phút ở nữ giới (trung bình một lần quan hệ tình dục 25 phút). Đây là tiền đề để cơ thể có một sức khỏe tim mạch tốt.

2. Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Các nhà khoa học đã tìm ra mối tương quan giữa số lần xuất tinh và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, loại ung thư hàng đầu ở nam giới. Kết quả cho thấy, những người xuất tinh hơn 21 lần mỗi tháng ít khả năng phát triển ung thư tuyến tiền liệt hơn 20% so với những người làm như vậy từ 4-7 lần mỗi tháng.

Xuất tinh giúp đào thải các chất có thể gây ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra, khi tinh trùng được xuất ra ngoài sẽ thúc đẩy các tế bào mới phát triển, ngăn chặn sự tích tụ các tế bào lão hóa.

Nghiên cứu trước đây của Đại học Montréal cũng cho thấy, những người đàn ông không bao giờ có quan hệ tình dục thì nguy cơ mắc ung tiền liệt tuyến tăng gấp đôi so với những người có quan hệ tình dục.

ung-thu-tuyen-tien-liet

3. Giảm đau toàn thân và đau bụng kinh ở nữ giới

Một nghiên cứu tại Đại học Stanford ở California khảo sát, khi các bác sĩ gây mê cho bệnh nhân xem những bức hình về bạn tình của họ hoặc những hình ảnh tình dục lãng mạn, bệnh nhân cảm thấy thoải mái và bớt đau đớn hơn.

Không những thế, thay vì bạn sử dụng các loại thuốc giảm đau như aspirin, bạn nên thử làm chuyện ấy. Hãy tận dụng các kiểu quan hệ mà bạn yêu thích, khi đạt được cực khoái, cơ thể tiết ra một loại hormone giúp tăng khả năng chịu đau, giúp cho bạn dễ chịu hơn

Nhiều phụ nữ trước khi có kinh khoảng 5-7 ngày bị đầy bụng hoặc đau bụng do lượng máu lưu thông ở vùng xương chậu tăng. Việc quan hệ tình dục sẽ giúp vận động các cơ bắp, thúc đẩy lượng máu lưu thông ở vùng khung xương chậu, làm giảm sự khó chịu ở bụng dưới.

Ngoài ra khi quan hệ tình dục, cơ thể tiết ra hợp chất endorphin có khả năng giảm đau bụng kinh hiệu quả.

4. Giảm căng thẳng và hạ huyết áp

Chất endorphins cũng là một chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ. Ngoài tác dụng giảm đau, nó còn tạo cảm xúc tích cực, cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng, ngăn ngừa tăng huyết áp, kể cả khi bạn thủ dâm.

Không những thế, nồng độ estrogen tăng cao trong khi quan hệ tình dục còn giúp phụ nữ giảm nguy cơ loãng xương. Trong khi ở nam giới, hormone sinh dục nam testosterone bùng phát cũng giúp củng cố xương chắc khỏe.

giam-cang-thang

5. Đẹp da

Khi đạt đến khoái cảm, một loại hormone có tên Dehydroepiandrosterone được tạo ra làm cải thiện khả năng miễn dịch, sửa chữa các mô và giữ cho làn da được khoẻ mạnh. Quá trình kích thích còn tác động đến máu dưới da, giúp làn da sáng mịn, tươi trẻ hơn và tâm trạng tốt lên.

Ở nam giới, những người có ít nhất 2 lần đạt đến cực khoái trong một tuần thường sống lâu hơn những người chỉ quan hệ tình dục 2-3 tuần 1 lần.

6. Ngủ ngon hơn

Theo National Sleep Foundation, cực khoái giải phóng hormone prolactin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và thư giãn.

Ngoài ra, oxytocin được tạo ra trong quá trình quan hệ tình dục cũng có tác dụng kéo theo giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn. Phụ nữ ngủ càng nhiều sẽ càng có ham muốn tình dục lớn hơn vào ngày hôm sau.

Không những vậy, mối quan hệ sẽ tốt đẹp hơn sau khi bạn quan hệ tình dục. Điều này do các chất dẫn truyền thần kinh được giải phóng, khiến cả hai có cảm giác hạnh phúc hơn. Đối tác sẽ hài lòng trong vòng 48 giờ sau khi quan hệ và tiếp tục hạnh phúc hơn trong vài tháng sau đó.

7. Tăng ham muốn tình dục

Chuyện quan hệ ân ái vợ chồng không những giúp cho chất lượng “chuyện ấy” của nam giới tốt hơn, mà còn khơi gợi ham muốn chuyện ấy của cả hai cao hơn.

Đối với phụ nữ, “chuyện ấy” sẽ giúp tăng cường bôi trơn âm đạo, lưu thông máu và tăng khả năng đàn hồi. Nó còn giúp đời sống tình dục chất lượng hơn và giúp bạn thích thú hơn khi thăng hoa trong chuyện ấy.

8. Cải thiện sự kiểm soát đường tiểu của phụ nữ

Khoảng 30% phụ nữ có thể gặp chứng tiểu không tự chủ (són tiểu) trong cuộc sống, mà nguyên nhân chính là do sự thoái hóa của cơ sàn chậu gây nên.

Một khi đời sống tình dục lành mạnh, các tư thế quan hệ tình dục có thể đóng vai trò như là một bài tập cho các cơ vùng sàn chậu này đấy. Khi bạn đạt cực khoái, nó gây nên các cơn co thắt cho vùng cơ này và giúp chúng thêm khỏe mạnh.

cai-thien-tiet-nieu

9. Tăng cường hệ miễn dịch

Theo nghiên cứu được thực hiện bởi các chuyên gia về lĩnh vực sức khỏe giới tính, những người thường xuyên sinh hoạt tình dục một cách điều độ sẽ có ít bệnh hơn.

Việc làm tình thường xuyên có thể giúp bảo vệ cơ thể chống lại vi trùng, virus và các tác nhân gây bệnh khác.

Thêm vào đó, bạn có thể kết hợp thêm các cách khác để giúp hệ thống miễn dịch được khỏe mạnh như:

  • Thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý.
  • Sống năng động.
  • Ngủ đủ giấc.
  • Tiêm vaccine ngừa bệnh.

10. Giúp cải thiện trí nhớ

Các cặp đôi quan hệ thường xuyên có thể cải thiện khả năng ghi nhớ của phụ nữ. Khi làm “chuyện ấy”, cơ thể sẽ kích thích tạo ra các nơron mới trong vùng hippocampus –vùng não liên quan đến học tập và trí nhớ.

11. Tăng tuổi thọ

Hoạt động tình dục có thể là chìa khóa cho một cuộc sống lâu dài hơn. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi tỷ lệ tử vong của gần 1.000 người đàn ông trong độ tuổi từ 45–59 tuổi trong vòng 10 năm.

Họ nhận thấy nguy cơ tử vong ở nam giới thường có cực khoái thấp hơn 50% so với nam giới không xuất tinh thường xuyên. Quan hệ tình dục điều độ là một yếu tố ảnh hưởng đáng kể về tuổi thọ, các nghiên cứu đối với phụ nữ cũng cho những kết quả tương tự.

12. Quan hệ tình dục – Liều thuốc cho sự căng thẳng

Có thể bạn không nhận ra, nhưng việc gần gũi “đối tác” làm dịu căng thẳng và lo lắng cho bạn đấy. Những hành động âu yếm có thể giải phóng hormone hạnh phúc của cơ thể. Sự thăng hoa sẽ tiết ra một chất hóa học trong não giúp bạn cảm thấy vui vẻ.

Thêm vào đó, quan hệ tình dục còn có thể khiến bạn thêm tự tin và vui vẻ. Điều đó không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt, thêm năng động mà còn có một cuộc sống hạnh phúc hơn.

25+ tư thế quan hệ tình dục nên thử ít nhất 1 lần trong đời

1. Tư thế thác nước: Tốt cho việc lưu thông máu

tu-the-quan-he-tinh-duc-thac-nuoc

Tư thế quan hệ tình dục theo tư thế thác nước không những đơn giản mà còn tốt cho việc lưu thông máu đến não.

Bạn nam ngả lưng, để đầu và vai trên sàn nhà, sau đó di chuyển nàng đến mép giường. Lúc này máu sẽ dồn trên não, giúp bạn tăng cảm giác cực khoái.

2. Tư thế gói quà là cách quan hệ thư giãn và tăng sự thân mật

tu-the-quan-he-tinh-duc-goi-qua

Gói quà là tư thế quan hệ tình dục giúp chàng có thể thư giãn, với vị trí thâm nhập sâu hơn và tăng sự thân mật.

Hai bạn nằm theo kiểu đối mặt với nhau. Chân nàng sẽ ôm quanh lưng chàng. Bạn nam để chân ở giữa hai chân của bạn nữ để giao hợp. Thêm vào đó, nàng có thể sử dụng chân và bàn chân của mình để kéo bạn về phía cô ấy, giúp cho sự thâm nhập sâu hơn.

3. Tư thế tựa trên mặt: Thoải mái và tạo cảm hứng

tu-the-quan-he-tinh-duc-ngoi-tren-mat

Ưu điểm khi quan hệ theo Tư thế tựa trên mặt là phụ nữ sẽ cảm thấy thoải mái và tạo cảm hứng cho bạn nam.

Bạn nam giúp nàng thư giãn với một cái gối sau đầu, sau đó bạn quỳ đứng trụ ngay phía trên vai nàng. Để thuận lợi, bạn có thể giữ đầu giường hoặc chống vào tường nhé.

4. Tư thế dung hợp: Cặp đôi hòa hợp cùng nhau

tu-the-quan-he-tinh-duc-dung-hop

Tư thế dung hợp giúp nàng nhanh đạt cực khoái và chuyển động dễ dàng hơn.

Để quan hệ theo kiểu này, nàng sẽ nhấc chân của mình đặt lên vai của chàng, làm căng cơ giúp thúc đẩy tiến trình đạt cực khoái. Chàng sẽ nhẹ nhàng nâng mông của nàng lên giúp nàng dễ dàng có lực đẩy.

5. Tư thế thiên thần tuyết: Cách quan hệ tình dục độc đáo

tu-the-quan-he-tinh-duc-thien-than-tuyet

Với tư thế thiên thần tuyết, nàng sẽ được ngắm nhìn mông của chàng. Đây là một trải nghiệm kỳ lạ nhưng cũng không kém phần hấp dẫn đối với nàng.

Nàng nằm ngửa và bạn nằm úp nhưng ngược chiều nhau. Cô ấy nâng chân của mình lên và quấn quanh người bạn. Còn bạn với tư thế nằm úp, đưa “cậu bé” vào âm đạo của nàng. Sau đó, cô ấy đẩy mông của bạn di chuyển lên xuống nhịp nhàng. Nàng có thể thực hiện thêm một vài động tác massage hay bám chặt.

6. Tư thế xoắn: Thâm nhập sâu hơn

tu-the-quan-he-tinh-duc-xoan

Tư thế xoắn giúp bạn nam khi quan hệ tình dục không chỉ thâm nhập sâu hơn mà cả hai còn có thể nhìn nhau âu yếm.

Nàng nằm nghiêng, sau đó chàng quỳ gối phía trên nàng. Một chân nàng duỗi thẳng, chân còn lại để kề lên vai hoặc hông chàng. Kiểu quan hệ tình dục này có thể giúp bạn nam kiểm soát độ thâm nhập và cường độ yêu. Bạn nữ cũng có thể dùng tay để kích thích hỗ trợ hai bạn lên đỉnh.

7. Thăng hoa với tư thế “thử thách”

tu-the-quan-he-tinh-duc-thu-thach

Tư thế thử thách giúp “cô bé” thu hẹp lại tạo điều kiện để “cậu bé” được kích thích cũng như giúp hai bạn dễ đạt cực khoái khi làm tình.

Nàng nằm ngửa, hai chân đặt lên vai bạn, trong khi đó bạn quỳ đứng hướng về “cô bé”. Bạn có thể nhấc nhẹ hông nàng lên. Trong tư thế này, hai bạn sẽ cùng nhau tạo ra một góc hoàn hảo để kích thích điểm G của nàng đấy.

8. Tư thế ngồi đối mặt: Một cách giúp nàng chủ động

tu-the-quan-he-tinh-duc-ngoi-doi-mat

Với tư thế ngồi đối mặt, quyền chủ động sẽ thuộc về bạn nữ, từ đó cô ấy có thể chủ động tăng, giảm nhịp độ theo ý muốn của mình.

Bạn nam ngồi ra mép giường, trong khi đó bạn nữ sẽ ngồi lên đùi bạn nam với kiểu quan hệ đối mặt nhau. Bạn nam có thể ôm eo nàng để trợ giúp nàng trong việc thâm nhập, từ đó nàng sẽ đỡ mệt và vất vả hơn.

9. Tư thế nữ trợ thủ: Nàng sẽ không sợ mỏi

tu-the-quan-he-tinh-duc-nu-tro-thu

Tư thế nữ trợ thủ là cách quan hệ tình dục mà chân của nàng không phải dạng quá lâu nên các bạn nữ đừng sợ mỏi và quyền chủ động sẽ thuộc về bạn nữ.

Bạn nam nằm phía dưới và bạn nữ ở phía trên, bạn nữ có thể chủ động chuyển động lên xuống cũng như trượt lên đùi chàng. Bạn nam có thể trợ giúp bạn nữ bằng cách sử dụng đôi bàn tay để nâng hông nàng lên. Ngoài việc di chuyển lên, xuống, nàng có thể sáng tạo bằng việc “trượt” lên đùi chàng, rất nhiều cảm giác mới sẽ đến với bạn đấy.

10. Tư thế ếch nhảy: Biến thể của Doggy

tu-the-quan-he-tinh-duc-ech-nhay

Với tư thế ếch nhảy, bạn nữ có thể hoàn toàn được nghỉ ngơi thoải mái, còn bạn nam sẽ được kích thích nhiều hơn khi dễ dàng thâm nhập sâu hơn vào trong cô bé.

Đây là cách biến thể dễ nhận thấy của tư thế doggy, chỉ khác là phần trên của bạn nữ hạ thấp xuống giường và phần dưới thì nâng cao lên để thuận tiệc cho việc quan hệ tình dục. Bạn nam có thể dùng tay để kích thích âm hộ bạn nữ.

11. Vũ công ballet: Tư thế làm tình đầy yêu thương

tu-the-quan-he-tinh-duc-vu-cong-bale

Ở tư thế vũ công ballet, hai bạn sẽ nhìn thấy nhau rất rõ. Khi đó hai người có thể trao cho nhau những nụ hôn và những ánh mắt đầy yêu thương.

Bạn nữ đứng thẳng đối mặt với bạn nam với một chân làm trụ, chân còn lại vòng qua hông của bạn nam. Bạn nam một tay ôm bạn nữ, tay còn lại đỡ chân của bạn nữ tạo thành tư thế vừng vàng cho việc quan hệ. Với những cô nàng dẻo dai, bạn có thể để chân lên cao hơn để tạo thuận lợi cho cậu bé vào sâu hơn.

12. Tư thế nữ cao bồi: Giúp chàng thư giản và tận hưởng

tu-the-quan-he-tinh-duc-nu-cao-boi

Tư thế nữ cao bồi giúp ích cho cả chàng và nàng. Chàng có thể nằm thư giãn và tận hưởng, song tư thế này có thể làm chậm quá trình xuất tinh. Bạn nữ có thể chủ động cuộc yêu, tăng hay giảm nhịp độ tùy thuộc vào cảm xúc của người nữ lúc đó.

Bạn nữ ngồi trên người nam, đặt tay lên ngực chàng và di chuyển lên xuống. Để giảm sức nặng khi thực hiện quan hệ theo tư thế này, người nam có thể giúp sức bằng cách dùng tay nâng nhẹ hông nàng theo nhịp.

13. Quan hệ tình dục bằng tư thế vít nút chai

tu-the-quan-he-tinh-duc-vit-nut-chai

Tư thế vít nút chai là khi bạn nữ ép hai đùi vào sẽ tạo cảm giác khít hơn, “cô bé” bao lấy “cậu bé” và từ đó sẽ tạo được nhiều cảm giác mãnh liệt hơn.

Nàng sẽ nằm nghiêng cạnh giường, chống tay xuống giường và ép hai đùi lại, bạn nam đặt một chân lên giường, một chân trên sàn nhà bao lấy cơ thể bạn nữ và thâm nhập từ phía sau. Với tư thế quan hệ này, bạn nam chủ động nhịp độ, nhưng bạn nữ cũng có thể đẩy nhẹ hông phối hợp cùng bạn nam.

14. Tư thế xe cút kít: Vừa làm “chuyện ấy”, vừa luyện.. tay

tu-the-quan-he-tinh-duc-xe-kut-kit

Tư thế xe cút kít giúp bạn nữ tập luyện đôi tay rất tốt, bạn nam có thể hoàn toàn nhìn thấy “cô bé” của bạn nữ khi quan hệ.

Tư thế này khá khó, bạn nữ chống hai tay xuống giường còn hai chân bao quanh hông bạn nam để làm điểm tựa. Bạn nam đứng, dùng tay giữ hông bạn nữ và bắt đầu thâm nhập từ phía sau.

15. Tư thế quan hệ tình dục truyền thống

tu-the-quan-he-tinh-duc-truyen-thong

Tư thế truyền thống không phức tạp, tạo cảm giác thân mật và bạn nữ cũng không ngại khi thỏa thân trước mặt bạn nam.

Tư thế quan hệ này khá phổ biến với mọi người và hầu hết mọi người đều sử dụng cách này.

16. Doggy: Cách ân ái tạo cảm giác nam quyền

tu-the-quan-he-tinh-duc-doggy

Thực hiện tư thế doggy sẽ tạo cho chàng cảm giác nam quyền, giúp bạn nam thâm nhập sâu hơn vào điểm G của nàng.

Tư thế quan hệ này được rất nhiều người ưa thích. Bạn nữ quỳ gối, chống hai tay lên giường, còn bạn nam quỳ phía sau bạn nữ và thâm nhập từ phía sau. Bạn nam có thể dùng hai tay kích thích vòng một cũng như cô bé của nàng khi thâm nhập.

17. Tư thế chữ X bắt chéo: Lạ nhưng đơn giản

tu-the-quan-he-tinh-duc-chu-x-bat-cheo

Trong tư thế quan hệ tình dục chữ X bắt chéo, bạn nữ sẽ cảm nhận được rất rõ sự chuyển động lên và xuống của “cậu bé” trong cơ thể mình.

Tư thế này rất đơn giản, bạn hãy bắt đầu bằng cách quan hệ truyền thống trước nhé. Chàng nằm trên nàng và khi “cậu bé” đã thâm nhập được vào trong “cô bé” thì chàng xoay người lại tạo thành hình chữ X. Khi đang trong tư thế này bạn nữ nên sử dụng đôi bàn tay để kích thích các điểm nhạy cảm trên cơ thể của chàng để tăng khoái cảm nhé.

18. Quan hệ với tư thế Yêu trộm: Tình cảm đồng lòng

tu-the-quan-he-tinh-duc-yeu-trom

Để thực hiện tư thế yêu trộm, bạn cần quay lưng vào chàng, bạn sẽ không thể nhìn thấy chàng và từ đó bạn có thể tha hồ tưởng tượng những gì mình thích. Ngoài ra, đôi bàn tay của chàng có thể thỏa sức kích thích mọi điểm nhạy cảm trên cơ thể bạn gái.

Ở tư thế này, chàng ngồi trên giường, có thể tựa lưng vào ghế hoặc tường nếu thấy mỏi. Nàng ngồi vào trong lòng chàng, hãy cố gắng tạo tiếp xúc tối đa với cơ thể chàng hết mức có thể. Trong quá trình quan hệ, bạn nữ cố gắng giữ “cậu bé” luôn bên trong mình nhé!

19. Tư thế đứng gập: Mang lại nhiều cảm xúc “lạ” cho cặp đôi

tu-the-quan-he-tinh-duc-dung-gap

Khi gập người xuống trong tư thế đứng gập, thành âm đạo của nàng sẽ co bóp và hẹp hơn bình thường, từ đó tạo nhiều cảm xúc hơn cho cả hai khi làm “chuyện ấy”.

Trong tư thế này, cả hai đều đứng cùng về một phía, bạn nữ gập người xuống còn bạn nam đứng phía sau và bắt đầu “cuộc yêu”. Chàng có thể dùng tay mơn trớn âm hộ hoặc trói nhẹ hai tay nàng lại bằng một chiếc khăn mỏng để tạo cảm giác làm chủ cho chàng.

20. Quan hệ tình dục với tư thế úp thìa (scoop me up)

tu-the-quan-he-tinh-duc-up-thia

Lợi ích: Tư thế úp thìa hay còn gọi scoop me up giúp tối đa hóa sự tiếp xúc da thịt, làm tăng cảm giác và kích thích.

Cả hai cùng nằm nghiêng và quay về một phía, bạn nữ có thể co nhẹ chân lên để bạn nam thâm nhập từ phía sau. Bạn nam đặt tay lên vai bạn nữ làm tăng cường độ và độ sâu của lực đẩy.

21. Tư thế ngọn núi diệu kỳ: Hạnh phúc đến từ ánh mắt

tu-the-quan-he-tinh-duc-ngon-nui-ky-dieu

Lợi ích: Điểm mạnh của tư thế ngon núi diệu kỳ là giúp cho cả hai cùng nhìn thấy nhau trong cuộc vui cũng như nhìn thấy “cậu bé” xâm nhập vào cô bé rõ ràng, từ đó tăng ham muốn và khoái cảm hơn rất nhiều.

Trước tiên, bạn nam cần ngồi co chân và ngả lưng về phía sau, hai tay làm điểm tựa để nâng thân trên, bạn nữ cũng làm tương tự nhưng phía ngược lại. Khi 2 bạn đã vào tư thế đúng, hãy tiến gần nhau và bắt đầu thâm nhập. Trong khi quan hệ tình dục, hãy nói những lời có cánh với anh ấy/cô ấy để đối phương cảm thấy bạn cũng rất hạnh phúc nhé.

22. Tư thế ông chủ: Giúp chàng kích thích tối đa điểm G

tu-the-quan-he-tinh-duc-ong-chu

Tư thế ông chủ khiến điểm G của nàng được kích thích tối đa.

Cách thực hiện tư thế ông chủ là bạn nam ngồi ở mép giường và hơi ngả ra phía sau, bạn gái quay lưng về phía bạn nam và bắt đầu xâm nhập. Bạn gái nên gập đầu gối vào ngực để tạo tư thế thuận tiện nhất khi chàng thâm nhập. Đây là tư thế sẽ giúp chàng kích thích tối đa điểm G.

23. Tư thế chàng cao bồi: Đòi hỏi sự khéo léo

tu-the-quan-he-tinh-duc-chang-cao-boi

Tư thế chàng cao bồi tương tự tư thế nữ cao bồi, chỉ khác là việc bạn nam sẽ đổi vị trí cho bạn nữ để nằm lên trên bạn nhé.

Lợi ích: Vì tư thế này đòi hỏi bạn nam cần khéo léo đưa được cậu bé vào trong cô bé nên góc độ thâm nhập này sẽ tạo lên sự kích thích tối đa. Trong khi đó, “cô bé” sẽ được khép lại giúp tăng ma sát và khoái cảm.

24. Tư thế vỏ sò: giúp nàng tăng khoái cảm quan hệ tình dục

tu-the-quan-he-tinh-duc-vo-so

Tư thế vỏ sò giúp cậu bé vào sâu nhất có thể, cũng như bạn nữ có thể tự do kích thích âm đạo của mình để tăng khoái cảm.

Đây là biến tấu của tư thế quan hệ ân ái theo kiểu truyền thống, nhưng sẽ khó khăn cho bạn nữ khi thực hiện. Bạn nữ cần nằm ngửa, đặt chân lên qua đầu hoặc để đầu gối chạm vào ngực mình, bạn nam sẽ xâm nhập theo tư thế truyền thống. Bạn nam nên nhịp nhàng đưa cậu bé vào và quan sát bạn nữ. Bạn nữ nên kích thích âm đạo của mình cũng như dương vật của bạn nam để tăng khoái cảm.

Lời khuyên và kinh nghiệm cho những ai lần đầu quan hệ tình dục

1. Sẵn sàng về tâm lý

Trong lần đầu ái ân, phái mạnh thường có tâm lý thoải mái và hưng phấn, xen chút hồi hộp, mong chờ. Ngược lại, phái đẹp luôn chìm trong sự lo lắng, căng thẳng, thậm chí là sợ hãi.

Lần đầu tiên quan hệ tình dục không chỉ là thời điểm phái đẹp “trao thân” cho một người đàn ông vì một tình yêu khắc cốt ghi tâm, mà còn là lúc họ nếm trải cảm giác đau đớn tột cùng khi bị “tấn công”.

Vì thế, các chàng cần phải đóng vai “bác sỹ tâm lý”, giúp bạn đời của mình bình tĩnh, tự tin và sẵn sàng trước khi nhập cuộc. Việc thả lỏng cơ thể và thoải mái tinh thần sẽ giúp các chị em bớt đau đớn trong lần đầu “yêu”.

chuan-bi-tam-ly-truoc-khi-yeu

2. Nên hít thở sâu trước khi bắt đầu quan hệ tình dục

Phần lớn việc cảm nhận tình dục tập trung vào cảm giác bạn đang có với bạn tình. Nếu 2 bạn cảm thấy lo lắng với lần đầu tiên, hãy hít thở sâu, vì đây là một cách tuyệt vời để loại bỏ những suy nghĩ phân tâm.

Khi thở sâu, bạn hãy tập trung vào cơ thể bạn đang cảm thấy như thế nào và cơ thể đối phương cảm thấy như thế nào đối với bạn. Bạn không chỉ cảm nhận rõ ràng dương vật trong âm đạo, mà còn cảm nhận được ngón tay của đối phương trong tóc bạn, những cái ôm và cả hơi thở, tất cả những gì liên quan đến sự âu yếm.

3. Đừng vội vàng, nóng nảy

Tâm lý phấn khích và thích thú trong lần đầu “ra chiến trường” khiến phần đông cánh mày râu đều hăm hở, hùng hục, thậm chí điên loạn như con mãnh thú vồ được miếng mồi ngon.

Họ nhanh chóng tìm cảm giác sung sướng chờ đợi bấy lâu nay mà quên mất sự đau đớn, chật vật mà đối tác đang phải trải qua. Điều này hoàn toàn có thể khiến các nàng cảm thấy thật kinh khủng và sinh ra tâm lý sợ hãi cho lần “yêu” tiếp theo.

Vì vậy, hãy bình tĩnh và cẩn trọng trong lần đầu ái ân.

tao-cam-giac-thoai-mai-cho-doi-phuong

4. Vệ sinh sạch sẽ

Một lưu ý quan trọng dành cho tất cả các cặp đôi trước khi quyết định “mất zin” chính là phải vệ sinh cá nhân thật sạch sẽ, đặc biệt là “cậu nhỏ, cô nhỏ”. Nếu không, “vùng cấm” rất có thể bị viêm nhiễm, nấm ngứa và gây đau đớn khi quan hệ.

5. Sự an toàn sẽ giúp bạn cảm thấy an tâm khi quan hệ tình dục lần đầu

Làm chuyện ấy một cách an toàn là điều kiện đầu tiên để có thể trấn an tâm lý, cũng như đảm bảo an toàn cho chính bạn và bạn tình. Bạn sẽ mất tập trung và không còn hứng thú, nếu cứ mãi lo lắng về các bệnh lây truyền qua đường tình dục hay mang thai sau khi quan hệ.

Do vậy, bạn nên trò chuyện với bạn đời trước về những gì bạn sẽ làm để bảo vệ bản thân. Đừng bỏ qua điều này nhé vì nó thật sự quan trọng. Ngoài ra, bao cao su cũng nên là “bạn thân” trong suốt quá trình ngay cả khi bạn đã sử dụng các biện pháp kiểm soát sinh đẻ khác, để bảo vệ cả hai khỏi những bệnh lây truyền qua đường tình dục nhé.

Tuy nhiên, phần đông cánh mày râu đều không muốn phải mặc “áo mưa” ngay trong ngày đầu tiên ra quân vì lo ngại “phụ kiện” sẽ khiến mọi chuyện khó khăn hơn. Thực chất, bao sao cu có rất nhiều loại không làm giảm khoái cảm mà còn giúp tăng cảm giác cho cả hai khi quan hệ.

Còn nếu hai bạn nhất định không muốn dùng “áo mưa” thì thuốc tránh thai sẽ là một giải pháp hữu hiệu cho lần đầu “trọn vẹn”.

su-dung-bao-cao-su-khi-quan-he

6. Không “ảo tưởng” về lần đầu “yêu”

Phái đẹp không nên kỳ vọng quá nhiều vào kết quả, cũng đừng mong sẽ lên tới đỉnh hay tận hưởng cảm giác sung sướng bất tận bởi đây mới chỉ là lần đầu hai bạn “yêu”.

Đồng thời, nam giới không nên khoe khoang hay cố tỏ ra sành sỏi để chứng tỏ bản lĩnh của đàn ông với bạn tình để tránh những “tai nạn” nhớ đời.

Tốt nhất hãy chia sẻ thành thật với cô ấy chuyện bạn cũng còn “zin” để cả hai có thể từ từ khám phá bản thân và đối tác mà không bị hụt hẫng.

7. Từ lý thuyết đến… thực hành

Trong lần ái ân đầu tiên, phái mạnh thường là người mở màn và dẫn dắt phần lớn mọi chuyện. Vì thế, các đấng mày râu cần trang bị cho mình những kiến thức và kỹ thuật “chiến đấu” cần thiết.

Thay vì “hùng hục” lao vào trận, các quý ông cần bình tĩnh thủ thỉ những lời đường mật với nàng để trấn tĩnh cô ấy. Từ từ giúp cô ấy làm quen với “cậu nhỏ” và đừng quên dành cho nàng một màn dạo đầu ấn tượng.

Những nụ hôn ngọt ngào, những cử chỉ vuốt ve âu yếm sẽ giúp cô ấy rạo rực và “cởi mở” hơn với bạn. Bạn càng được kích thích thì chuyện ấy sẽ càng thú vị. Vì vậy, bạn đừng bỏ qua màn dạo đầu bao gồm quan hệ tình dục bằng miệng, dùng tay và những nụ hôn cổ điển.

Bạn sẽ có nhiều khả năng đạt cực khoái khi kết hợp quan hệ bằng miệng hoặc bằng ngón tay trước khi “lâm trận”. Khi lần đầu tiên “làm chuyên ấy” bạn nên kích thích “cô bé”, điều đó sẽ tạo thêm sự hưng phấn cho nàng. Phụ nữ thường không cảm thấy hứng thú khi bạn “vội vàng” quá đâu bạn nhé.

Lưu ý, khi đưa “cậu nhỏ” vào, bạn nên thì thầm thông báo trước cho nàng chuẩn bị tâm lý. Tránh tình trạng tấn công nàng bất ngờ khiến cô ấy “đau thấu trời” và sẵn sàng cào cấu thậm chí đánh, đạp thể thoát khỏi bạn.

Nhẹ nhàng và từ tốn tiến sâu vào bên trong nàng từng chút một. Khi nàng đau quá, đừng vội “rút quân” ngay, hãy giữ nguyên vị trí và dùng tay vuốt ve, âu yếm giúp nàng bớt đau. Sau đó, lại tiếp tục “khám phá” nàng.

quan-he-lan-dau

8. Trên bảo dưới không nghe

Lần đầu tiên xung trận, phần lớn “cậu nhỏ” đều rất khó bảo. Vì thế, quý ông cần bình tĩnh hít thở sâu, âu yếm vuốt ve và tận hưởng vẻ đẹp hoàn mỹ của những đường cong nóng bỏng của đối tác. Một lát sau, “cậu nhỏ” sẽ ngoan ngoãn nghe theo sự chỉ đạo của phái mạnh.

Ngoài ra, do lo lắng và hồi hộp, cánh mày râu thường xuất tinh sớm hay khó cương cứng trong lần đầu ái ân. Việc xuất quân nhanh ở nam giới không phải lúc nào cũng do sinh lý yếu. Vì thế, phái mạnh không nên quá căng thẳng hay mặc cảm, tự ti về bản thân.

9. Đừng sướng chàng, khổ nàng

Ngay cả khi “cậu nhỏ” nhập thành, cảm giác đau buốt mà bạn gái phải chịu đựng vẫn không hề giảm. Khi đó, phái mạnh nên ra vào nhẹ nhàng để “cửa thành” giãn nở, giúp đối tác bớt đau.

Đồng thời, trấn an và vuốt ve nàng để cô ấy không co rúm người. Sự căng cứng cơ thể sẽ khiến “cánh cửa” bị siết chặt, khiến phái mạnh khó “ra vào” còn bản thân các chị em thêm phần đau buốt.

Kích thích một số vị trí nhạy cảm để giúp nàng hưng phấn, quên đi cảm giác đau đớn là một sự lựa chọn hợp lý vào lúc này.

Ngay sau khi cuộc yêu kết thúc, phái mạnh hãy giúp nàng vệ sinh sạch sẽ vùng kín, rửa lại bằng nước ấm và lau khô. Ôm nàng vào lòng và vỗ về, an ủi cô ấy để xua đi những cảm giác đau đớn, buồn tủi.

Ngoài ra: Một ít chất bôi trơn có thể khiến việc làm tình trở nên trơn tru hơn. Ngoài ra, một lợi ích khác của việc sử dụng chất bôi trơn là giúp giảm ma sát làm cho bao cao su ít bị rách hơn.

quan-tam-den-cam-xuc-cua-doi-phuong

10. Lo lắng nếu không cảm thấy hài lòng sau khi “lâm trận”

Trên thực tế, có rất ít cặp đôi có thể cùng nhau “lên tới đỉnh” vào một thời điểm. Đừng quá ngạc nhiên khi chàng đang tận hưởng cực khoái “một mình” còn bạn vẫn… chưa thấy gì, bởi đây mới là lần đầu tiên hai bạn ái ân.

Cho dù bạn xuất tinh sớm hoặc cả hai không thể đạt được cực khoái, điều đó không có nghĩa là bạn gặp vấn đề hay bạn đã thất bại. Bạn cần mất một khoảng thời gian để có thể tìm hiểu đối phương, tìm hiểu chính bản thân bạn để tìm thấy được sự thư giãn và thoải mái. Do vậy, đừng lo lắng nhiều quá nếu chưa thể quan hệ lâu, bạn nhé.

11. Bạn nên quan tâm đến cảm nhận của đối phương

Thật hiển nhiên là khi lo lắng, bạn sẽ không thể hiện tốt trên giường vào lần đầu tiên. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là cảm xúc của bạn và của đối phương. Nếu bạn thật sự thấy thỏa mãn, đối phương sẽ nhận ra điều đó và cũng khiến họ cảm thấy vui.

Bạn có thể hỏi đối phương những câu hỏi đơn giản như :“Anh/em cảm thấy như thế nào?” hoặc “Anh/em có thích khi chúng mình…”. Bạn nên tạo cho đối phương một cơ hội để thể hiện sự đánh giá cao đối với những gì bạn đang làm hoặc nhẹ nhàng yêu cầu một cái gì đó và cũng đừng quên làm ngược lại nhé.

dung-lo-lang-neu-khong-nhu-y-muon

12. Bạn không nên ngần ngại đưa ra những cảm nhận của bản thân mình

Bạn lo sợ nếu bạn nói với đối phương về những điều chưa tốt về họ khi “trên giường”, họ sẽ cảm thấy buồn? Tuy nhiên, sự thật không phải như vậy. Nếu họ quan tâm đến niềm vui của bạn, họ sẽ rất vui khi được nghe những cảm nhận của bạn và tìm cách khắc phục.

Trong thời điểm này, thật khó có thể xác định được chính xác bạn muốn gì, vì vậy có thể sẽ rất hữu ích khi biết về những điều bạn thích, những điều bạn chưa cảm nhận được và muốn thử vào lần sau.

Vừa rồi là những lợi ích, hướng dẫn các tư thế cũng như mách bạn những điều cần chú ý khi lần đầu quan hệ tình dục. Chúc cho tình cảm của bạn và người ấy luôn khăng khít và hạnh phúc bền lâu.

25+ tư thế quan hệ tình dục và lợi ích của “chuyện yêu” đối với sức khỏe
5 (100%) 1 vote

Xem thêm
Có thể bạn quan tâm